“Senutuhu” — відновлювальна йога для гармонії тіла та духу
Подаруйте собі час для якісного відпочинку після фізичних навантажень. Наша методика ReCoYo — це свідомий шлях до покращення гнучкості, відновлення внутрішніх ресурсів та досягнення спокою через м'які розтяжки і глибоке дихання. Ми пропонуємо не "лікування", а спосіб життя та турботу про себе.
Дізнатись більше про пакети
Відчуйте гармонію через регулярну практику
Регулярні заняття ReCoYo можуть стати невід'ємною частиною вашого життя, даруючи нові, приємні відчуття та покращуючи загальне самопочуття на фізичному та емоційному рівнях.
- Новий рівень гнучкості. Відкрийте для себе легкість та свободу в рухах, дозволяючи тілу рухатись більш плавно та граціозно.
- Приплив бадьорості та енергії. Відчуйте, як м'яка практика наповнює вас життєвими силами, допомагаючи з ентузіазмом зустрічати новий день.
- Розвиток свідомості та концентрації. Навчіться бути тут і зараз, що позитивно позначиться на вашій продуктивності та ясності думок протягом дня.
- Глибоке відчуття розслаблення. Знайдіть спокій для розуму та звільніть тіло від накопиченої напруги, особливо після активних тренувань.
- Формування здорової звички. Створіть власний ритуал турботи про себе, який стане вашою опорою та джерелом внутрішньої рівноваги.
Оберіть свій шлях з ReCoYo
Ми пропонуємо гнучкі онлайн-пакети, щоб ви могли інтегрувати практику в свій графік. Кожне заняття проводиться онлайн для мешканців Дніпропетровської області.
Знайомство
Ідеальний перший крок.
- Одне пробне онлайн-заняття
- Тривалість: 60 хвилин
- М'яке введення в практику ReCoYo
- Відчуйте атмосферу наших класів
Баланс
Для стабільної практики.
- 4 онлайн-заняття на місяць (1/тиждень)
- Доступ до записів практик
- Підтримка в закритій групі
- Розвивайте послідовність
Гармонія
Для глибокого занурення.
- 8 онлайн-занять на місяць (2/тиждень)
- Повний доступ до всіх записів
- Пріоритетна підтримка в чаті
- Максимальний ефект від регулярності
*Зв'язок для запису та консультацій: [email protected] або +380 68 554 46 45.
Для кого створені наші практики?
Методика ReCoYo є універсальною та дбайливою, тому вона чудово підходить людям з різним рівнем підготовки та способом життя, які прагнуть знайти баланс між активністю та якісним відпочинком.
Наша практика буде корисною для вас, якщо ви:
Активна людина, що відвідує спортзал. Наші заняття допоможуть вам оптимізувати фазу відновлення, покращити еластичність м'язів та збалансувати інтенсивні навантаження.
Офісний працівник. Це чудова можливість компенсувати наслідки довготривалого сидіння, додати у своє життя більше усвідомленого руху та покращити поставу.
Новачок у світі йоги. Ми пропонуємо безпечний, зрозумілий та м'який старт без складних елементів. Головний фокус — на ваших особистих відчуттях, а не на ідеальності поз.
Просто шукаєте спокою. Якщо ви відчуваєте потребу в розслабленні, хочете навчитись краще "чути" своє тіло та знайти час для себе, наші практики створені саме для вас.
«Після важких тренувань моє тіло просто вимагало дбайливого відновлення, і я знайшла його в Senutuhu. Практики ReCoYo — це не просто розтяжка, це ціла філософія турботи про себе. Я почала відчувати неймовірну легкість, гнучкість покращилась, а енергії стало значно більше. Це мій ідеальний спосіб гармонізувати тіло та розум.»
Запитання та відповіді
Чим ваш підхід ReCoYo відрізняється від інших видів йоги?
Наша головна відмінність — вузький фокус на м'якому, усвідомленому відновленні. Ми не прагнемо до складних акробатичних асан чи інтенсивних навантажень. Мета ReCoYo — допомогти вашому тілу відновити ресурси після фізичної активності, покращити еластичність м'язів та заспокоїти розум через дихальні техніки.
Чи потрібно мені бути гнучким, щоб почати займатись?
Абсолютно ні. Гнучкість — це не вимога, а один із можливих приємних результатів практики. Наші заняття розроблені таким чином, щоб бути доступними для людей будь-якого рівня підготовки. Ми заохочуємо слухати своє тіло та працювати в межах комфортної для вас амплітуди.
Який ефект я можу очікувати від регулярних занять?
Регулярність є ключем. З часом ви можете помітити, що ваше тіло стає більш слухняним, рухи — більш плавними, а якість сну може покращитися. Практики сприяють розвитку концентрації та усвідомленості, що допомагає краще розуміти сигнали власного тіла та знаходити внутрішню рівновагу у повсякденному житті.
Залишились запитання?
Ми тут, щоб допомогти вам на вашому шляху. Заповніть форму нижче, і ми з радістю надамо вичерпну відповідь та допоможемо обрати найкращий варіант для вас.